Trening Obwodowy
To kompleksowy trening poprawiający ogólną sprawność fizyczną, kondycję i wytrzymałość siłową, a także skutecznie redukujący tkankę tłuszczową. Podczas treningu wykorzystywany jest obwód z poszczególnymi stacjami, dzięki któremu angażujemy do pracy różne partie mięśniowe.
Brzuchomania
Płaski Brzuch – zajęcia ukierunkowane na globalne wzmocnienie mięśni brzucha. Jest to trening średniej intensywności, który ma na celu odpowiednie wzmocnienie oraz ukształtowanie mięśni brzucha.
Pumpy
Rewelacyjny trening przy użyciu lekkich sztang i obciążeń kształtujący mięśnie całego ciała, skutecznie rozwijający wytrzymałość mięśniową, a pośrednio wpływający także na poprawę metabolizmu. Nie musisz obawiać się większych ciężarów – te dobierasz i różnicujesz pod względem ćwiczeń oraz Twoich możliwości i stopnia wytrenowania. Elementy charakterystyczne dla tej formy zajęć: stały zestaw ćwiczeń, którego kształt zmienia […]