Fit Ball
Trening wzmacniający wszystkie grupy mięśniowe. Doskonałe rezultaty pracy nad ciałem dzięki niestabilnej powierzchni piłki, która u uczestników wymusza świadomą pracę, technikę i szukanie tzn. balansu ciała. Celem zajęć jest wzmocnienie głębokich mięśni ciała odpowiedzialnych za piękną sylwetkę. Trening dla wszystkich.
PILATES
PILATES – harmonia ciała i umysłu Masz dość ciągłego biegu i potrzebujesz chwili tylko dla siebie? Pilates to trening, który łączy spokojny, kontrolowany ruch z głębokim oddechem. To czas, w którym wzmacniasz ciało, poprawiasz sylwetkę i odzyskujesz równowagę – zarówno fizyczną, jak i mentalną. Co zyskasz? • mocny brzuch i stabilny kręgosłup – mniej bólu […]