AeroBoks
AEROBOX – Twoja energia, Twoja siła, Twój czas! Masz dość monotonnych treningów? Szukasz zajęć, które nie tylko spalą kalorie, ale też dadzą Ci satysfakcję, pewność siebie i poczucie mocy? Na Aerobox: wylejesz z siebie stres i negatywne emocje, poprawisz kondycję i wytrzymałość, spalisz setki kalorii w krótkim czasie, wzmocnisz całe ciało – szczególnie brzuch, ramiona […]
FIT GIRL
Fit Girls – to zajęcia dla kobiet, które w grupie wspólnie się motywują do treningu. Trening ten jest stworzony z myślą o wszystkich kobietach niezależnie od wieku, aby dać jak najwięcej satysfakcji z treningu oraz, aby każda z kobiet znalazła w sobie siłę do zmian. Zajęcia o wysokiej intensywności polegające na naprzemiennym wykonywaniu serii ćwiczeń […]
Mini Band Workout
Mini Band Workout – jest to trening całego ciała z wykorzystaniem gum Mini Band. Dzięki tym niepozornym gumom będziemy wzmacniać i modelować każdą część naszego ciała. Ćwiczenia z gumami sprawiają, że podczas treningu nasze mięśnie sa stale napięte, dzięki czemu aktywują mięśnie całego ciała, doskonale je ujędrniając i wzmacniając. Trening zakończony jest relaksującym stretchingiem. Dla […]
Mini Band Workout
Mini Band Workout – jest to trening całego ciała z wykorzystaniem gum Mini Band. Dzięki tym niepozornym gumom o 4 poziomach oporu, będziemy wzmacniać i modelować każdą część naszego ciała. Ćwiczenia z gumami sprawiają, że podczas treningu nasze mięśnie sa stale napięte, dzięki czemu aktywują mięśnie całego ciała, doskonale je ujędrniając i wzmacniając. Trening zakończony […]
Mix Fitness
Step & Shape
STEP SHAPE Chcesz wyrzeźbić ciało, spalić mnóstwo kalorii i poczuć, że naprawdę zrobiłaś coś dla siebie? Step Shape to intensywny trening z wykorzystaniem stepu, który angażuje całe ciało. Każdy ruch to krok bliżej do smuklejszej sylwetki i lepszej kondycji! Co zyskasz? • spalanie tkanki tłuszczowej i wysmuklenie nóg, • wzmocnienie mięśni ud, pośladków i brzucha, […]
Body Shape*
Trening Obwodowy od 9 roku życia
Gry i zabawy ogólnorozwojowe(5-8lat)
Body Shape
BODY SHAPE – ukształtuj swoją sylwetkę! To zajęcia dla każdego, kto marzy o jędrnym ciele, smukłej sylwetce i lepszym samopoczuciu. Podczas treningu wykorzystujemy różnorodne przybory i przyrządy – od hantli, gum, piłek po step czy sztangi – dzięki czemu każda część ciała pracuje, a zajęcia nigdy nie są monotonne. Body Shape to: wzmocnienie i ujędrnienie […]