Zdrowy kręgosłup

ZDROWY KRĘGOSŁUP – ulga, wzmocnienie, profilaktyka

Masz napięte plecy, siedzisz długo przy biurku albo często boli Cię kręgosłup? Te zajęcia są właśnie dla Ciebie. To spokojny, bezpieczny trening, który łączy ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i oddechowe – wszystko po to, aby Twoje plecy były mocniejsze, a Ty czuł/a się lepiej na co dzień.

Co zyskasz?

• wzmocnienie mięśni głębokich, które stabilizują kręgosłup,

• rozluźnienie napięć w plecach, barkach i karku,

• poprawę postawy i większą mobilność,

• mniej bólu i dyskomfortu w codziennym życiu,

• profilaktykę – ochrona przed przeciążeniami i kontuzjami.

To zajęcia, na które może przyjść każdy – bez względu na wiek czy kondycję. To inwestycja w Twoje zdrowie i komfort życia.

Jeśli chcesz zadbać o siebie, poczuć ulgę i poprawić jakość ruchu – Zdrowy Kręgosłup to Twój obowiązkowy punkt w tygodniu.