PILATES
PILATES – harmonia ciała i umysłu Masz dość ciągłego biegu i potrzebujesz chwili tylko dla siebie? Pilates to trening, który łączy spokojny, kontrolowany ruch z głębokim oddechem. To czas, w którym wzmacniasz ciało, poprawiasz sylwetkę i odzyskujesz równowagę – zarówno fizyczną, jak i mentalną. Co zyskasz? • mocny brzuch i stabilny kręgosłup – mniej bólu […]